YOGA 2026-2027
Reprise semaine du 21 septembre
YOGA thérapie
Une approche sensible du mouvement
MARDI 9h30 -11h
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Cours de yoga thérapie.
6 personnes maximum.
Il est possible d’améliorer sa forme physique, sa flexibilité, sa coordination, la santé des articulations et de favoriser la circulation d’énergie…quelque soit votre condition de départ.
Ce cours est pensé pour rendre la pratique accessible à tous avec, entre autre, l’utilisation de chaises Iyengar, de blocs, bolsters.
Le matériel est fourni.
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148, rue de la Dranse (ancienne maison EDF, 1er étage), 74360 Abondance
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Carnet de 10 cours : 160 euros
Carnet de 5 cours : 90 euros
Cours à l’unité : 20 euros
(validité 2026-2027)
YOGA slow
Hatha avec une touche de modernité
MERCREDI 17h30-19h
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Cours de yoga slow pour se reconnecter à soi à travers une pratique corporelle consciente et douce. Exploration longue des postures de yoga, pranayama (souffle), relaxation et méditation.
Ce cours de yoga slow revisite les principes du yoga traditionnel, les mettant en lien avec nos vies modernes.
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Ecole Primaire, salle de motricité (entrée par la porte en bois, 102 rue de l’Ecole, 74360 Abondance).
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Carnet de 10 cours : 130 euros
Carnet de 5 cours : 70 euros
Cours à l’unité : 15 euros
(validité 2026-2027)
attention les cartes 2026 doivent être utilisées avant le 31/12/2026.
YOGA vinyasa
Flow créatif et dynamique
JEUDI 19h-20h30
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Cours de yoga vinyasa.
Le vinyasa reprend les fondamentaux de l’Ashtanga yoga mais abandonne les séries fixes. Chaque semaine, la séquence est différente avec des enchainements libres, fluides et dynamiques. La synchronisation du mouvement et de la respiration favorisent l’état de flow et permettent d’accéder à une grande sérénité.
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Ecole Primaire, salle de motricité (entrée par la porte en bois, 102 rue de l’Ecole, 74360 Abondance).
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Carnet de 10 cours : 130 euros
Carnet de 5 cours : 70 euros
Cours à l’unité : 15 euros
(validité 2026-2027)
attention les cartes 2026 doivent être utilisées avant le 31/12/2026.
YOGA restoratif
Restaurer le calme intérieur
SAMEDI 18h-19h15
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Cours de yoga détente (restoratif)
7 personnes maximum.
Le yoga restauratif est une pratique, douce et profondément relaxante où le corps est maintenu et soutenu par des accessoires (blocs, bolsters, sangles, coussins…). Les postures sont maintenues 6 à 8 minutes pour permettre le relachement musculaire et par extension l’apaisement du mental. Cette pratique aide à ralentir et ramène le système nerveux à l’équilibre.
Le matériel est fourni.
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148, rue de la Dranse (ancienne maison EDF, 1er étage), 74360 Abondance
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Carnet de 10 cours : 160 euros
Carnet de 5 cours : 90 euros
Cours à l’unité : 20 euros
(validité 2026-2027)
« Les séances sont paisibles, douces, et aussi physiques. Audrey est très disponible et à l’écoute. »
« Cours très bien encadré avec des explications claires. Une vraie bouffée d’oxygène. Merci »
« Le yoga est une science qui traite de la santé et de la perfection du corps, de l’harmonie du mental et de la clarté de l’intelligence. La santé conditionne le bonheur, elle nous stimule et nous inspire pour développer notre connaissance du monde et du Soi. »